* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 성장기 청소년을 위한 프로바이오틱스 가이드 📍 개요 요약 프로바이오틱스는 청소년기의 장 건강, 면역력, 소화 흡수 에 도움을 주는 유익균입니다. 특히 불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 장내 균형이 무너지기 쉬운 청소년에게 효과적입니다. 📉 왜 부족한가? 장내 유익균은 쉽게 감소할 수 있으며, 아래와 같은 원인으로 문제가 …
* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 성장기 청소년을 위한 식이섬유 가이드 📍 개요 요약 식이섬유는 청소년기 장 건강, 면역력, 포만감 조절 에 꼭 필요한 영양소입니다. 균형 잡힌 성장과 원활한 소화 흡수를 위해 섬유소 섭취가 매우 중요합니다. 📉 왜 부족한가? 식이섬유는 가공되지 않은 자연식에서만 얻을 수 있어 현대 식단에서 부족하기 쉽습니다. 백미…
* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 2. 비타민 D – 면역력과 뼈 건강 📍 개요 요약 비타민 D는 뼈 건강은 물론, 면역력 유지에 필수적인 영양소입니다. 특히 40대 이후 여성의 경우 뼈 손실을 예방하고 질병에 대한 저항력을 높이기 위해 비타민 D의 중요성이 더욱 강조됩니다. 📉 왜 부족한가? 비타민 D는 대부분 햇빛을 통해 체내에서 합성됩니다. 하지만 실내 생…
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