성장기 청소년을 위한 식이섬유 가이드: 장 건강과 포만감 조절에 중요한 이유
* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 성장기 청소년을 위한 식이섬유 가이드 📍 개요 요약 식이섬유는 청소년기 장 건강, 면역력, 포만감 조절 에 꼭 필요한 영양소입니다. 균형 잡힌 성장과 원활한 소화 흡수를 위해 섬유소 섭취가 매우 중요합니다. 📉 왜 부족한가? 식이섬유는 가공되지 않은 자연식에서만 얻을 수 있어 현대 식단에서 부족하기 쉽습니다. 백미…