한국인에게 부족한 오메가-3 – 혈관·두뇌 건강을 위한 EPA·DHA 추천 영양제 총정리
✳️ 한국인에게 부족한 오메가-3 – 혈관부터 두뇌까지, 기름처럼 흐르는 건강 * 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 1. 오메가-3란 무엇인가? 오메가-3는 체내에서 스스로 합성되지 않아 반드시 외부 섭취가 필요한 필수 지방산 입니다. 대표적인 성분은 EPA (에이코사펜타엔산) 과 DHA (도코사헥사엔산) 으로, 이들은 심혈관 질환 예방, 뇌 기능 개선, 염증 …